Angebot samstags vom 12.06. – 30.10.2021 beim VfL Stuttgart, Benzstr. 151
Von 08.30 – 09.30 Uhr BodHIIT
Beschreibung :
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht in Kombination von intensiven Belastungsphasen und
Erholungsphasen. Das Training kräftigt den gesamten Körper, fördert das Herz-Kreislaufsystem,
begünstigt den Körperfettabbau, regt den Stoffwechsel an und schult die Koordination.
Da wir uns an der individuellen Leistungsgrenze orientieren, eignet sich der Kurs für Anfänger*Innen
und Fortgeschrittene.
Von 09.30-10.30 Uhr: BodyCross
Beschreibung:
Die Inhalte des Trainings sind athletische und auch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Neben Kraft, Kondition und Ausdauer werden Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert. Der
Kurs beinhaltet, dass jedr Sportler…gewillt ist, bis An seine individuelle Grenzen zu gehen – allerdings nicht
Darüber hinaus: Nicht auf Kosten eines Übertrainings, Gesundheit und körperlichen Schaden.
Übungsleiterin Tanja Engel