Angebot samstags vom 12.06. – 30.10.2021 beim VfL Stuttgart, Benzstr. 151

 

Von 08.30 – 09.30 Uhr BodHIIT

Beschreibung :

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht in Kombination von intensiven Belastungsphasen und

Erholungsphasen. Das Training kräftigt den gesamten Körper, fördert das Herz-Kreislaufsystem,

begünstigt den Körperfettabbau, regt den Stoffwechsel an und schult die Koordination.

Da wir uns an der individuellen   Leistungsgrenze orientieren, eignet sich der Kurs für Anfänger*Innen

und Fortgeschrittene.

Von 09.30-10.30 Uhr: BodyCross

 

Beschreibung:

Die Inhalte des Trainings sind athletische und auch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Neben Kraft, Kondition und Ausdauer werden Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert. Der

Kurs beinhaltet, dass jedr Sportler…gewillt ist, bis An seine individuelle Grenzen zu gehen – allerdings nicht

Darüber hinaus: Nicht auf Kosten eines Übertrainings, Gesundheit und körperlichen Schaden.

 

Übungsleiterin Tanja Engel